全身振动训练在运动康复中的研究现状
全身振动训练在运动康复中的研究现状
全身振动（Whole-Body Vibration Training，WBVT）训练是通过一种专门振动台来产生振动并控制机械振动的频率与幅度来刺激神经肌肉反射，进而提高主动肌的激活程度而达到神经-肌肉系统兴奋性提高的训练效果，并且重复性的给予骨骼应力刺激，达到抗阻的效果，使肌肉的最大力量、爆发力和协调性、柔韧性等得到良好的发展。
近年来，由于全身振动训练对机體(tǐ)的神经-肌肉-骨骼系统的改善作用(yòng)，社会上也逐渐的将它引入了运动员的日常训练和大众的运动康复训练中。
全身振动训练对神经、肌肉、骨骼的作用(yòng)
Effects on nerves, muscles and bones
全身振动训练是一种快速的，几乎全身各个部位的感受器都可(kě)以接收到有(yǒu)效刺激的一种训练方法，感受器在接收到刺激后再将刺激传给神经系统，由神经系统对机體(tǐ)的肌肉和骨骼进行控制和影响。Torvinen等通过随机选择了21个男性和38个女性受试者，对他(tā)们进行每次4 min，每周3～5次,共4周的全身振动训练，结果表明：受试者提高了纵跳功率，差异显著。
Bosco等在研究过程中发现，全身振动训练能(néng)够有(yǒu)效地改善神经肌肉系统的做功效率，提高身體(tǐ)机能(néng)。
全身振动训练对慢性疾病的改善作用(yòng)
Improving effect on chronic diseases
1 全身振动训练对心血管疾病的影响
有(yǒu)研究表明，全身振动训练是一种治疗和预防心血管疾病很(hěn)好的补充疗法。Lai等通过对38名中老年受试者进行3个月的干预实验，结果显示：两组受试者之间的血压，心率等指标没有(yǒu)明显的变化,但双边的动脉流动速度这项数据，全身振动训练组分(fēn)别减少了：0.65 m/s(P =0.014)，0.63 m/s(P =0.041)，差异显著，所以得出结论：全身振动训练可(kě)以被视為(wèi)治疗和预防中老年人动脉硬化的补充疗法。
2 全身振动训练对糖尿病的影响
糖尿病已经成為(wèi)继肿瘤、心血管病变之后第三大严重威胁人类健康的慢性疾病。有(yǒu)研究显示全身振动训练对糖尿病也有(yǒu)一定的治疗作用(yòng)，王成绩等通过对40名2型糖尿病患者进行实验(每周3次,共12周)得出结论：全身振动训练可(kě)能(néng)是2型糖尿病患者控制血糖有(yǒu)效和费时少的方法。