准妈妈们在孕期一般会经历各种不适，好不容易卸货了，可(kě)是接下来似乎面临的问题更加让妈妈们头疼。例如耻骨联合分(fēn)离引发的疼痛和盆腔器官脱垂等，耻骨联合分(fēn)离痛到怀疑人生。
耻骨联合分(fēn)离（PSD）是一种发生于软组织的损伤性疾病，通常表现為(wèi)耻骨联合韧带松弛，断裂，多(duō)发生于围生期的妊娠并发症。非妊娠期的健康成人耻骨联合间隙宽度约4-6㎜妊娠后其间隙可(kě)增加2-3㎜，增强骨盆的伸缩性，為(wèi)胎儿通过产道做好空间准备。通常情况下耻骨联合间隙大于10㎜，就会引起耻骨联合处疼痛，行走困难等症状，严重影响孕产妇的身體(tǐ)健康和生活质量。医學(xué)上称之為(wèi)“耻骨联合分(fēn)离”。临床表现：产前或产后耻骨联合处疼痛，可(kě)伴有(yǒu)局部肿胀，于體(tǐ)位变化时加重；部分(fēn)患者同时存在腰骶部，下肢及腹股沟區(qū)疼痛；无法正常行走，步态呈摇摆步态；个别行走时可(kě)闻及骨擦音。體(tǐ)格检查：按压耻骨联合处剧烈疼痛，耻骨联合间隙增宽，B超测量耻骨联合间隙＞10㎜，左右错合差度≥5㎜或X線(xiàn)摄片耻骨联合宽度测量＞10㎜；下肢内收、屈膝外展时疼痛明显，行骨盆挤压-分(fēn)离试验时疼痛加重。首先，我们可(kě)以采用(yòng)一些物(wù)理(lǐ)疗法，比如使用(yòng)低频電(diàn)刺激，可(kě)以缓解局部肌肉的痉挛症状，从而缓解肌肉痉挛引起的疼痛症状。另外，我们可(kě)以进行骨盆的手法矫正，把我们的骨盆调整到正确的生理(lǐ)解剖位置上，做完治疗后可(kě)以利用(yòng)骨盆矫正带进行物(wù)理(lǐ)固定矫正，也可(kě)以缓解我们的疼痛。但我们都知道，之所以宝妈们会出现耻骨联合分(fēn)离以及其他(tā)的一些骨盆问题，很(hěn)重要的原因就是因為(wèi)我们的盆底肌以及骨盆周围其他(tā)的肌肉力量弱所造成的，所以强化我们骨盆周围的肌肉力量才是康复的核心，我们可(kě)以使用(yòng)振动训练法，快速激活强化我们的肌肉力量，采取多(duō)手段相结合，已达到最佳的治疗效果。
