女性康复體(tǐ)态（骨盆）修正治疗的作用(yòng)

在怀孕期间，為(wèi)了能(néng)够给肚子里的宝宝一个良好的生長(cháng)空间，在孕激素和松弛素的帮助下，骨盆上口、大骨盆部分(fēn)会慢慢的打开，骶骨和髂骨之间也会产生相应的移动，让宝宝能(néng)慢慢的下到小(xiǎo)骨盆。在分(fēn)娩期间，耻骨联合部分(fēn)也会产生相应的改变，骶骨髂骨之间也会相互配合转动，从而帮助宝宝顺利产出。

生了宝宝以后，如果没有(yǒu)正确的姿势和护理(lǐ)，不仅会造成腰、臀部，甚至浑身都酸痛的产后风湿，还有(yǒu)可(kě)能(néng)患月经不调、痛经、白带异常等妇科(kē)疾病。另外因為(wèi)骨盆歪斜，肌肉和韧带萎缩，骨盆向前倾斜，会让两条腿变得不一样長(cháng)。如果失去双腿平衡，那么重量均衡也会被打破，使得膝关节的压力增大。長(cháng)此以往，很(hěn)有(yǒu)可(kě)能(néng)发展成退行性关节炎，伸直会变成O型腿或X型腿。

总的来说，骨盆在怀孕分(fēn)娩过程中，会出现骨盆的变化。

通常这种情况下造成的下半身肥胖，只有(yǒu)通过矫正骨盆才能(néng)得到解决。这也是产后妈妈们怎么努力，下半身的肉也不见减少，屁股也不见缩小(xiǎo)的原因。孕妇、经常穿高跟鞋的女性和有(yǒu)啤酒肚的人容易出现骨盆前倾和腰曲过大的情况，孕期宝宝的重量会让腰椎前凸的角度变大，由于重心前移，但又(yòu)不能(néng)弯着腰走路，所以就靠腰的力量把身體(tǐ)拉回来，就形成了“前凸后翘”的身體(tǐ)姿态，長(cháng)此以往就导致了肌肉的不平衡，如果经常保持这样的體(tǐ)态，会对腰椎和膝关节造成很(hěn)大的压力，造成损伤，同时由于重心的前移，也会造成成膝超伸。

因此，应该将骨盆周围肌肉力量训练和骨盆修复结合，这样对于骨和肌肉都进行调整，效果才会持久，恢复的也会更快。

培训學(xué)习

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