振动训练对废用(yòng)肌性萎缩的影响
近年来，作為(wèi)一项新(xīn)型的力量训练方法，振动训练的应用(yòng)日益广泛。研究发现，适宜的振动训练可(kě)显著提高肌肉爆发力和绝对力量。尽管有(yǒu)关振动训练对四肢局部力量训练研究较多(duō)，但缺乏其机制的进一步探讨；而且，通过振动训练方法提高的力量素质是否符合运动专项技术特点，也存在疑问。骨骼肌具有(yǒu)快速适应外界环境变化的特点，在较强机械力的作用(yòng)下表现為(wèi)相应的肥大，而在制动、固定及失重状态下则表现為(wèi)相应的肌肉萎缩。肌肉萎缩对于肌力、运动、耐力以及日常活动能(néng)力等均有(yǒu)较大的影响。如何迅速缓解肌肉萎缩，恢复运动能(néng)力是许多(duō)研究者一直探讨的问题。许多(duō)學(xué)者对废用(yòng)性肌萎缩的发生以及继发于肌萎缩的肌肉的生理(lǐ)、生化、形态學(xué)及功能(néng)的变化进行了研究。振动力量训练实时效应的研究目的是探究振动刺激对肌肉爆发力的暂时性促进的规律。意大利生物(wù)力學(xué)专家Bosco对实时效应研究较多(duō)，例如，1999年他(tā)做了两个关于振动训练的实时效应的研究，第一个研究是关于振动刺激对人體(tǐ)臂屈肌机械功率与肌電(diàn)反应的研究。研究的实验对象是12个拳击手，共进行5组振动刺激，每次持续1分(fēn)，振动频率為(wèi)30赫兹，振幅為(wèi)6毫米，加速度為(wèi)34m/s，受试一臂接受振动刺激，另一臂不接受振动刺激。结果发现接受振动刺激手臂屈肌的机械功率提高了约12%，而未经过振动刺激的功率未出现增長(cháng)。结论是由于振动刺激使神经的兴奋阈值降低导致肌肉随意收缩增强。振动训练的结构性效应研究，不再是关注对肌肉力量和爆发力的暂时性促进，而是研究在何种振频和振幅下，能(néng)提高肌肉的力量与爆发力的新(xīn)型的和更有(yǒu)效的训练模式。Spitzenpfeil、Mester等人采用(yòng)交变训练法进行振动训练，即振动训练与非振动训练交替进行，每3天交替一次，共进行了16天。振动过程中采取不同的运动形式：负重练习、跳深练习、单腿半蹲练习和半蹲跳。结果发现，腿部最大等张收缩力量提高了43%，半蹲跳的高度提高了23%，肌酸激酶的浓度在第一天出现提高，但随后逐渐恢复正常。作者认為(wèi)振动训练对神经肌肉系统的要求非常高，神经肌肉系统在振动过程中主要是削弱振动和维持身體(tǐ)平衡，逐渐适应导致功能(néng)的提高。综上，废用(yòng)状态下骨骼肌结构形态最直接的变化是肌肉萎缩，表现為(wèi)肌肉重量和體(tǐ)积减少，还包括肌纤维直径（以平均横截面积计算）的缩小(xiǎo)；且抗重力肌比非抗重力肌萎缩程度大，慢缩肌比快缩肌萎缩严重。振动训练可(kě)以改善骨骼肌横截面积的前后变化、肌纤维类型等废用(yòng)性肌肉萎缩的情况。*部分(fēn)文(wén)献内容来源自网络，侵删
