全身振动训练在运动康复中的研究现状

全身振动（Whole-Body Vibration Training，WBVT）训练是通过一种专门振动台来产生振动并控制机械振动的频率与幅度来刺激神经肌肉反射，进而提高主动肌的激活程度而达到神经-肌肉系统兴奋性提高的训练效果，并且重复性的给予骨骼应力刺激，达到抗阻的效果，使肌肉的最大力量、爆发力和协调性、柔韧性等得到良好的发展。

发布时间：2022-07-14